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摘要:冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫芦、茄子、土豆等。其中的冬瓜,被认为是减肥的妙品。
高血压病人宜食的蔬菜,不但应为高钾低钠,而且应含丰富的维生素和微量元素,以保护血管,降低血压。它们是:
瓜菜类
冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫芦、茄子、土豆等。其中的冬瓜,被认为是减肥的妙品。
其他蔬菜
芹菜、大葱、洋葱、番茄、柿椒、茭白、香椿、青笋、荠菜、胡罗卜、海带、黑木耳等。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]] [[编辑推荐:有益健康的下午茶 需要用心去搭配]]
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